La saison du Club se déroule généralement de la mi-avril à la mi-septembre. Les entraînements et activités ont lieu selon l’horaire suivant :

▪ Mardis de 18 h 30 à 20 h

▪ Jeudis de 18 h 30 à 20 h (sauf groupes jeunesses)

▪ Dimanches de 9 h 30 à 12 h

Encadrement des entraînements – saison en cours

Les entraînements du mardi et du dimanche sont encadrés par des entraîneurs pour tous les volets.

Les jeudis : une soirée polyvalente

Dans l'optique d’offrir le meilleur encadrement possible aux membres de tous les âges, nous profiterons des sorties du jeudi pour offrir des séances d’amélioration continue à nos précieux entraîneurs, avec des entraîneurs plus expérimentés. 

Nos entraîneurs ainsi que nos “Super Coachs” proposeront des cliniques spécialisées, afin de perfectionner les habiletés techniques et approfondir l’analyse des pistes.  Offertes à tous les niveaux et dans tous les volets, ces cliniques se déroulent selon un calendrier prédéfini.

🐞JEUNESSE (aussi appelé les Bibittes!)

Pour les jeunes âgés entre 5 et 8 ans qui désirent s’initier au vélo de montagne, développer leurs capacités motrices et dépenser leur énergie tout en s’amusant. Pour ce volet, deux entraînements par semaine sont offerts. 

🚴DÉVELOPPEMENT ET RÉCRÉATIF

Ce volet s’adresse aux membres de 9 ans et plus, incluant les adultes de tous niveaux, qui souhaitent améliorer leur technique et leur condition physique grâce à des entraînements ciblés, sans objectif de compétition et ce, dans le plaisir.

Le classement dans les groupes se détermine en fonction de la condition physique et des habiletés techniques de chacun.

Chaque groupe est encadré par un entraîneur à chaque sortie. Les entraînements comprennent des séances d’habiletés, des reconnaissances de sentiers et divers exercices éducatifs visant le développement progressif des compétences techniques.

Certains entraînements pourraient se faire conjointement avec l’équipe de compétition selon le niveau et l’intérêt du membre.

⛰️ENDURO

Pour les membres de 11 ans et plus qui désirent apprendre et/ou améliorer les techniques liées à la discipline et apprivoiser les gros obstacles de façon sécuritaire.

La pratique se focalise sur les techniques de descente, mais nécessite d'effectuer au préalable les montées en pédalant. Ce volet s'adresse aux cyclistes intermédiaires et avancés ayant déjà la capacité de descendre avec confiance des pistes difficiles (simple losange noir). Le classement se fait selon la condition physique, l'âge et les habiletés dans l’un de nos groupes Enduro.

Il est recommandé d'avoir un vélo double suspension avec débattement de 140-170mm, ainsi que des protections supplémentaires (coudes, genoux, protection dorsale et casque intégral full face).

🏅ÉQUIPE COMPÉTITION - CROSS COUNTRY

Un programme revisité axé sur le dépassement de soi et le plaisir de la compétition! À partir de la catégorie U11 (9 ans et +) jusqu’aux catégories Maîtres. Peu importe l’âge ou l’expérience, si vous avez un intérêt pour la course et le développement des compétences, choisissez ce volet!

Des séances d'entraînement par intervalles ont lieu en grande équipe et certaines séances plus techniques sont divisées selon les niveaux. 

À quoi s’attendre: 

• Un plan d’entraînement et de développement technique adapté au calendrier des courses

• Individualité dans les entraînements (séance vidéo « un à un » avec rétroaction par exemple)

• Camps d'entraînement et de compétitions partiellement financés (ex.: camp pré-saison, camp d’entraînement dans les maritimes en août et Coupes Canada, voyage en groupe lors d'une coupe Québec)

• Coaching et support aux courses régionales et provinciales

• Accent sur les aspects physiques, mentaux et techniques de la compétition

Si vous êtes incertains ou pour toutes questions sur l’équipe compétition, communiquez avec l’un de nos entraîneurs: 

Emma Olson: emmaolson2@gmail.com.

🏅ÉQUIPE COMPÉTITION - ENDURO

Un programme axé sur la progression technique, l’engagement et le plaisir de la compétition! Destiné aux athlètes à partir de 11 ans et plus (U13 et +), jusqu’aux catégories adultes. Que vous soyez en transition vers la compétition ou déjà actif sur le circuit, ce volet s’adresse à ceux et celles qui souhaitent se développer et performer en enduro.

Les entraînements mettent l’accent sur la maîtrise technique en sentiers, la gestion de l’effort, la lecture de terrain et l’adaptation aux différentes sections. Certaines séances se déroulent en grand groupe, tandis que d’autres sont organisées par niveaux afin de maximiser la progression.

À quoi s’attendre :

• Plan d’entraînement et de développement technique adapté au calendrier des courses d’enduro

• Accent marqué sur la technique en descente, la fluidité, le choix de lignes et la gestion de course

• Individualisation des apprentissages (ex. : analyse vidéo, rétroactions ciblées, coaching terrain)

• Camps d’entraînement et de compétitions partiellement financés (ex. : camps pré-saison, déplacements sur le circuit provincial ou hors Québec)

• Coaching et soutien lors des courses régionales et provinciales

• Développement des aspects physiques, mentaux et techniques propres à la compétition en enduro

Si vous êtes incertains ou si vous avez des questions concernant l’équipe compétition enduro, n’hésitez pas à communiquer avec l’un de nos entraîneurs.

Emeric Lacroix: emeric2007@icloud.com

• Abonnement de saison aux Sentiers du Moulin inclus dans le tarif d’inscription au Club

• Trois sorties par semaine, dont deux entraînements supervisés et une soirée polyvalente

• Plusieurs sorties spéciales pour profiter des autres belles montagnes de la région

• Une catégorie Jeunesse qui permet aux parents et à leurs enfants de pratiquer leur passion en même temps, avec des gens de leur niveau

• Rabais exclusifs aux membres dans les boutiques Mathieu Performance et Giant 

• Soirée VIP à la boutique Mathieu Performance avant le début de la saison offrant les plus grosses promotions de l'année

• Rabais à la Buvette du Sentiers du Moulin

• Page Facebook pour avoir des nouvelles du Club et connaître les événements à venir

• Application web personnalisée aux membres pour l'ensemble des communications du Club 

• La possibilité de s'impliquer bénévolement et contribuer à faire vivre le Club (soutien au fonctionnement du Club, mise en valeur des pistes aux Sentiers du Moulin, participation à une course, organisation d’un événement social, etc.) 

• Encadrement personnalisé pour les athlètes de l’équipe compétition