Vinaora Nivo Slider 3.xVinaora Nivo Slider 3.x

Nos Entraînements

En plus des trois entraînements hebdomadaires supervisés (soit les mardis, jeudis et dimanches de la mi-avril à la mi-septembre), la vingtaine d'entraîneurs qualifiés que possède le Club encadrent les membres aux courses auxquelles participent ces derniers (régionales, provinciales, championnats et événements spéciaux). De plus, chaque entraîneur possède une formation de l'Association Canadienne des Entraîneurs (ACE). Ils sont donc tous professionnels et ont tous à cœur le Club puisque nous les recrutons à même les membres.
 
Nos entraînements ont lieu à différents endroits dans la région de Québec.
Les plus visités sont:

  • Les Sentiers du Moulin (Lac-Beauport);
  • Val-Bélair, stationnement de l'aréna (Montchâtel et ligne d’Hydro-Québec);
  • Beauport (ligne d’Hydro en haut de la rue Seigneuriale);
  • Chemin de la Sagamité extrémité Sud (Stoneham).

 

Nos volets

JEUNESSE (BIBITTES)

  • Pour les jeunes âgés entre 5 et 8 ans qui désirent s’initier au vélo de montagne et développer leurs capacités motrices tout en s’amusant. C’est la relève du Club et c’est pourquoi nous encadrons ce volet de manière particulière.
  • Classement selon la condition physique et les habiletés dans un de nos 2 groupes jeunesse.

CROSS-COUNTRY DÉVELOPPEMENT

  • Pour les membres de 9 ans et plus qui désirent améliorer leur technique et leur condition physique par le biais d’entraînements spécifiques et de compétitions régionales et provinciales.
  • Classement selon la condition physique et les habiletés dans un de nos 8 groupes cross-country.

ENDURO DÉVELOPPEMENT

  • Pour les membres de 15 ans et plus qui désirent apprendre comment apprivoiser de gros obstacles sécuritairement. L’enduro est un format de compétition où le temps est chronométré pour la descente seulement et comprend environ 4 ou 5 étapes qui s’enchaînent dans une même journée.
  • Classement selon la condition physique et les habiletés dans un de nos 2 groupes enduro.

RÉCRÉATIF

  • Pour les parents ou les conjoints d’un membre déjà inscrit à un des autres volets, désirant pratiquer le vélo de montagne dans un contexte de simple plaisir et de camaraderie.

ÉQUIPE PERFORMANCE (nouveauté 2021)

Cross- country Pour les membres de 13 ans et plus (U15 et +)

Enduro Pour les membres de 15 ans et plus (U17 et +)

  • Si vous n’avez pas d’expérience (ou très limitée) sur les circuits de compétition et que ce groupe vous intéresse, appelez Julien Royer au 418-473-6694 pour valider que ce groupe correspondra à vos besoins.
  • Groupes d’athlètes avec le même intérêt commun : le développement pour la compétition et un intérêt à améliorer ses performances sur les circuits de compétition.
  • Programme contingenté en fonction du nombre d’entraîneurs disponibles
  • Aucune contingence quant à la performance, mais l’athlète doit démontrer une attitude positive à la compétition et il s’engage à faire des courses régionales et provinciales. La participation à un nombre de course minimale sera demandée et discutée en début de saison.
  • Support lors des différents évènements régionaux et provinciaux.
  • Individualité dans les entraînements (séance vidéo « un à un » avec rétroaction par exemple).
  • Projets spéciaux (camp pré-saison, course à l’extérieur, ateliers spécialisés …) Une contribution monétaire supplémentaire peut être demandée à l’athlète selon le projet ou atelier auquel il aimerait participer.
  • Plan d’entraînement et de développement technique adapté au calendrier des courses.
  • Suivi personnalisé des objectifs et progression (minimalement: avant, pendant et après la saison).

 

Nos Services

Plusieurs services sont offerts aux membres du club :

  • Camp d'entraînement présaison et autres sorties spéciales;
  • 3 entraînements supervisés par semaine (Pour la catégorie bibitte : le dimanche en avril-mai, le mardi-dimanche en juin, le mardi-jeudi-dimanche en juillet, août, septembre), sauf lors de courses régionales ou provinciales où l'entraînement du dimanche devient un rendez-vous cycliste, sans encadrement, de 9:00 à 11:00 aux Sentiers du moulin;
  • Les entraînements sont d'une durée de 1 heure à 1 heure et demie lors des sorties en semaine et de 2 heures lors de la fin de semaine;
  • Rabais compétitif à la boutique Mathieu Performance;
  • Site internet et groupe privé Facebook;
  • Page Facebook pour connaître rapidement le lieu/heure de l'entraînement;
  • Remorque et tentes présentent sur les sites de compétition;
  • Encadrement personnalisé pour les athlètes de pointe;
    • Programme d'entraînement;
    • Bourses;
    • Présence de plusieurs entraîneurs lors des événements régional/provincial/Championnat/spéciaux;
      et plus encore.